（1）心情准备

参加拓展培训的学员以体验+收获准备好自己的心情，带着愉快的心情参加一次对您的人生非常有意义的拓展—体验式培训之旅。

（2）身体准备

• 参加培训前2天最好不要过度饮酒。一面身体由于受到过度饮酒的伤害，体力上受到影响。心情和精力上也受到影响，相对的会影响培训效果。
• 参加培训前2天，最好也不要参与过于的体能消耗的体育项目或太能消耗非常大的活动。主要是为了保持良好的体能和精力。